Zoneterapi foregår ved at trykke på bestemte punkter på undersiden af fødderne.
Alle dele af kroppen har forbindelse til punkter på fødderne via dit nervesystem. Dette kaldes en reflekszone.
Hvis et punkt er ømt er det tegn på uro i kroppen.
Effekten af behandlingen medfører øget blodgennemstrømning, hvilket resultere i at affaldsstoffer og giftstoffer transporteres væk og spændinger og blokeringer opløses, hvorefter kroppens balance genoprettes.

De typiske helbredsproblemer zoneterapi kan afhjælpe er: Hovedpine, fordøjelse, hormonsystem, luftveje, barnløshed, graviditet, psyke, hud, infektion, gigt, kredsløb, stress, kolik, øreproblemer hos børn, smerter i knogler/muskler/led evt. ifølge af arbejdsskader og sportsskader.

Zoneterapi kan også bruges forbyggende.